Ofiste Doğru Oturuş Pozisyonu

Sağlık konuları, tıp ve alternatif sağlık tedavileri hakkındaki konularınız için.
Cevapla
ASK.RUZGARI
Kayıtlı Üye
Kayıtlı Üye
Mesajlar: 113
Kayıt: Pzt Nis 07, 2008 7:19 pm
Konum: Ankara

Ofiste Doğru Oturuş Pozisyonu

Mesaj gönderen ASK.RUZGARI » Prş Nis 17, 2008 6:47 pm

Ofiste çalışanların yaptığı en sık yanlışlardan biri dizleri 90 derecelik açıyla tutarak oturmak.

Ofis hastalığı
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Aksoy, ofiste günde 10-12 saat boyunca durağan pozisyonlarda çalışan kişilerde "sırt, boyun, bel, diz ve ellerde hareketsizlikten dolayı birçok sağlık sorunu ortaya çıktığını" kaydetti.

Dizleri kırarak oturmayın!
Ofiste en sık yapılan yanlışlardan birinin, dizleri 90 derecelik açıyla tutarak oturmak olduğunu dile getiren Aksoy, "Ofiste dizlerinizi 90 derece kırarak oturmayın. Çünkü diz kapağındaki kıkırdak, arkadaki kemikle temastan yumuşak hale geliyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalınca da, ayağa kalkıp gezince bile geçmeyen diz ağrıları ortaya çıkıyor" dedi.

Hareketsizlik başa bela
Bülent Aksoy, sırt ve boyun ağrılarının sadece hareketsizlikten kaynaklanmadığını, gerginlik, yetiştirme kaygısı, rekabet duygusu, işe dair kaygılar ve mesainin geç saatlere kadar uzamasının da bunu tetiklediğini bildirdi.

Sırt üstü yüzmek faydalı
Sırt üstü yüzmenin, sırt ve bel kaslarının hareket ettirilmesi açısından büyük fayda sağladığını vurgulayan Aksoy, iş yerinde monitörün tam karşıda bulunması, koltuğun arkasının dik olması, sırt arkasına destek yapılması ve bilgisayar kullanırken elin dinlendirilmesi önerilerinde bulundu.

Kullanıcı avatarı
mehtap25_60
Aktif üye
Aktif üye
Mesajlar: 896
Kayıt: Sal Ara 05, 2006 8:35 pm
Konum: Türkiye
İletişim:

!

Mesaj gönderen mehtap25_60 » Prş Nis 17, 2008 6:52 pm

...Resim

cyildiz
Kayıtlı Üye
Kayıtlı Üye
Mesajlar: 111
Kayıt: Sal Şub 12, 2008 5:49 pm
Konum: Türkiye

Mesaj gönderen cyildiz » Cum Nis 18, 2008 9:37 am

aynen katılıyorummm resmeeeeeeeeeee
[font=Comic Sans MS]EğEr kÜçÜkKeN bİlgİ AğAcInI DiKmSsEnİz BüYüyÜnCe GöLgEsİnE SıĞıNaCAğInIz biR AğAcInIz oLmAyAcAkTıR[/font]

Kullanıcı avatarı
merkez_60
Kayıtlı Üye
Kayıtlı Üye
Mesajlar: 1351
Kayıt: Çrş Haz 27, 2007 10:17 am
Konum: Tokat
İletişim:

SLM

Mesaj gönderen merkez_60 » Cum Nis 18, 2008 10:00 am

[font=Arial Black]UYARIN İÇİN SAĞOL BU ÇALISAN HERKESİN DİKKAT ETMESİ GEREKEN Bİ KONU....[/font]
Resim

culeser
Kayıtlı Üye
Kayıtlı Üye
Mesajlar: 249
Kayıt: Pzt Nis 28, 2008 5:50 pm
Konum: Türkiye
İletişim:

Mesaj gönderen culeser » Cum May 16, 2008 4:13 pm

PAYLAŞIMINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER

EMEĞİNİZE SAĞLIK

Cevapla

“SAĞLIK, TIP, ALTERNATİF TEDAVİLER” sayfasına dön